В последние десятилетия врачи заговорили о раннем развитии дегенеративно-воспалительных процессов в позвоночнике. Причина не только в наследственности, большое значение имеет образ жизни. Заболевание часто проявляется в виде обострения, иногда процесс носит распространенный характер.
Что такое распространенный остеохондроз позвоночника?
Распространенный остеохондроз позвоночника – наиболее тяжелая форма заболевания. Представляет собой поражение двух и более отделов позвоночного столба. Встречается у 12% пациентов.
Заболевание достаточно серьезное, требует постоянного наблюдения и лечения у врача-невролога. В особых случаях необходимо хирургическое лечение. В запущенных формах может привести к инвалидности.
Как проводится профилактика остеохондроза?
1. Физическая активность.
Обязательно гимнастика по утрам и еженедельное посещение бассейна. Это способствует сохранению нормальной подвижности позвоночника и укреплению естественного мышечного корсета.
2. Массаж
При наличии остеохондроза любой локализации рекомендовано не менее 1-2 раза в год курсы массажа.
3. Борьба с лишним весом
Избыточная масса тела оказывает дополнительные нагрузки на позвоночный столб.
4. Оптимальный режим труда и отдыха
Длительное нахождение в вынужденной однообразной позе требует регулярных перерывов.
5. Сбалансированное питание
Питание должно быть разнообразным и включать все необходимые витамины и минералы.
6. Ограничение тяжелых физических нагрузок
А если вам приходится заниматься такой работой, то надевайте специальный корсет.
Старайтесь держать спину во время ходьбы ровно.
7. Закаливание
Водные и солнечные ванны очень благотворно влияет на состояние позвоночного столба.
Запишитесь на массаж в нашей клинике «Мед-Диалог» (улица Нагатинская д.25, м. Коломенская) на удобное для Вас время.
Звоните:
+7(499) 612-77-07