Лицензия № ЛО-77-01-006742 от 24.09.2013 года
М
Коломенская ,улица Нагатинская д.25
График работы:
Пн-Пт: 08.00 до 20.00
Сб: 09-00 до 17.00
Вс: 09-00 до 15.00
Главная \ Массаж \ Статьи раздела Массаж \ Профилактика остеохондроза

Профилактика остеохондроза

проф остеохондроза

В последние десятилетия врачи заговорили о раннем развитии дегенеративно-воспалительных процессов в позвоночнике. Причина не только в наследственности, большое значение имеет образ жизни. Заболевание часто проявляется в виде обострения, иногда процесс носит распространенный характер.

 Что такое распространенный остеохондроз позвоночника?

Распространенный остеохондроз позвоночника – наиболее тяжелая форма заболевания. Представляет собой поражение двух и более отделов позвоночного столба. Встречается у 12% пациентов.

Заболевание достаточно серьезное, требует постоянного наблюдения и лечения у врача-невролога. В особых случаях необходимо хирургическое лечение. В запущенных формах может привести к инвалидности.

 Как проводится профилактика остеохондроза?

 1. Физическая активность.

Обязательно гимнастика по утрам и еженедельное посещение бассейна. Это способствует сохранению нормальной подвижности позвоночника и укреплению естественного мышечного корсета.

 2. Массаж

При наличии остеохондроза любой локализации рекомендовано не менее 1-2 раза в год курсы массажа.

 3. Борьба с лишним весом

Избыточная масса тела оказывает дополнительные нагрузки на позвоночный столб.

 4. Оптимальный режим труда и отдыха

Длительное нахождение в вынужденной однообразной позе требует регулярных перерывов.

 5. Сбалансированное  питание

Питание должно быть разнообразным и включать все необходимые витамины и минералы.

 6. Ограничение тяжелых физических нагрузок

А если вам приходится заниматься такой работой, то надевайте специальный корсет.

Старайтесь держать спину во время ходьбы ровно.

 7. Закаливание

Водные и солнечные ванны очень благотворно влияет на состояние позвоночного столба.

 Запишитесь на массаж в нашей клинике «Мед-Диалог» (улица Нагатинская д.25, м. Коломенская) на удобное для Вас время.

 

Звоните:

+7(499) 612-77-07

Copyright © 2013 - 2017
Заказать обратный звонок